Eğitimin Adı: Sağlıklı Yetişkin Yanımızı Güçlendirme Uygulamaları

​

Eğitim Süresi: 1 gün, 3 saat

​

Katılımcı Profili: Tüm çalışanlar

​

Katılımcı sayısı: Maksimum 30 kişi

​

Hedef:  Katılımcının kendisiyle derin, şefkatli, destekleyici bir bağ kurması, ‘Sağlıklı Yetişkin’ tarafını geliştirmesi ve beceri/ yetkinlik/ etkinliğini artırması, içindeki eleştirel, acımasız sese karşı güç kazanması, yaşamda ve özellikle stres dönemlerinde iyilik hallerini çoğaltması, kendi ihtiyaç ve duygularına odaklanması, içsel gelişimine katkıda bulunması, güçlü yanlarını fark etmesi, içgörü ve bilinçli farkındalık (Mindfulness) geliştirmesi hedeflenmiştir.

​

 

Kazanımlar:

​

• Yaşamsal değer: Özellikle zorlandığımız zamanlarda kendimize neden acımasız davranıyoruz? Yetişkin olmanın en önemli özelliklerinden biri de kendine bakım verebilmek, sosyal alanlarda yaşanan problemlerin üstüne farkındalıkla çıkabilmek değil mi?  

​

• Kurumsal değer: Çalışanların birlikte üretme koşullarında yaşadıkları problemlerinin kişisel psikolojik nedenlerine bakış açısı geliştirmeleri ve çözüm odaklı yaklaşımlarını çoğaltmaları sağlanır.

 

İçerik ve Uygulamalar:

​

Şema Terapi günümüzde en gelişmiş psikoterapi yaklaşımlarından biridir. Şema Terapi, terapilerde en zor değişim gösteren kişilik bozukluklarına bir çare olarak öne çıkmaktadır. Bu eğitim programı, Şema Terapi’nin bilimsel olarak kanıtlanmış bilgi birikimine, insanın sorunlarını anlamada ve çözmede geliştirdiği gücüne dayanılarak hazırlanmıştır. 

​

• Sevdiklerimiz zorlu bir durumdan geçerken  onlara gösterdiğimiz özeni neden kendimize gösteremiyoruz? 

• Stres durumunda içimizden yükselen acımasız sesin kontrolünde hangi davranışlarımız ortaya çıkıyor? Neler hissediyoruz? 

• Kendimize en iyi nasıl bakım verebiliriz?

• İçimizdeki bir ses bize yardım ellerini uzatsa, ihtiyacımız olduğunda bizim için orada olsa nasıl olurdu? 

• Tıpkı bir iyi ebeveynin çocuğuna verdiği bakım, koşulsuz sevgi ve şefkati kendimize gösterebilmemiz mümkün mü?

• Bu eğitimde bunu mümkün kılan yanımızı tanımayı ve deneyimsel olarak çalışmayı hedefliyoruz.

​

​

Teknik Donanım:

​

Eğitim online olarak zoom'da gerçekleşir.

Uygulamalar için katılımcılardan kalem-kağıt gibi basit materyaller istenir.